quinta-feira, março 17, 2011

Como respirar corretamente


A RESPIRAÇÃO É MUITO IMPORTANTE para caminhar, e aprender uma técnica de respiração pode melhorar o seu desempenho ou mesmo vir a ser energética, aliviadora de tensão e até uma experiência espiritual.

A fim de ganharem mais resistência, energia e proporcionarem o menor gasto das forças vitais, os monges do Tibete, por volta de 2.000 a 2.500 anos a.C. aperfeiçoaram o sistema de respiração para utilizarem em suas tarefas diárias.
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