quinta-feira, março 17, 2011

Para que serve a bebida energética?

Popularmente conhecidos como 'Energéticos', estas bebidas excitam o sistema nervoso e são, na verdade, estimulantes.
Bebidas realmente energéticas tem teor elevado de carboidratos, que ajudam a recuperar a energia após treinos ou durante intervalos de atividade física prolongada.
Já as bebidas estimulantes, à venda em bares e casas noturnas, são produtos que têm, além dos carboidratos, substâncias excitantes para o sistema nervoso, como a cafeína.
Depois da ingestão de uma bebida estimulante, tem-se a sensação de que mais disposição. Elas mascararam a fadiga, o que nem sempre é um fator conveniente.
Portanto, ao treinar, escolha bebida energética que realmente traga mais benefícios aos músculos.
Numa festa, uma dose da bebida estimulante não faz mal, mas isso não pode se tornar um hábito, principalmente, quando estiver treinando.
Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.
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